IWULSKI biker zone

ELEGIR LA BICI ADECUADA

Las bicis deben estar acorde con su estatura y estado físico. Antes de adquirirla pregúntese qué le gustaría: la ruta o la montaña. Aquí, una guía.
¿Hace cuántos años adquirió su bicicleta? Cinco, siete… 10 años. Quizás sea ya el momento de cambiarla.
En la actualidad, las bicicletas para uso recreativo se fabrican más livianas, duraderas y seguras.
Y para montar una de estas características no tiene por qué gastar mucho dinero.

Marcas reconocidas como Merida,Trek,Specialized,Giant, entre otras, ofrecen modelos con suspensiones sofisticadas, piñones,aros de aluminio... que hacen de una bicicleta un vehículo de lujo. Estas se pueden encontrar en el mercado desde USD 500 hasta USD 12 000.
Antes de elegir una bici revise su presupuesto y pregúntese para qué la quiere.
Una vez que tenga claro, si desea reencontrarse con la naturaleza, pedalear por las carreteras o por las calles, adquiera la que se adapte a su estatura. “Es importante que la bicicleta sea del tamaño apropiado para evitar lesiones. Es como en los zapatos, donde hay que comprar la talla adecuada”, comenta André Jaramillo, gerente de una tienda de ciclismo.
No olvide que todo en una bicicleta es importante: llantas, frenos, cambios, asiento, pedales... Pero si tiene que decidirse, prefiera el tipo de cuadro (algo similar al chasis en un auto).

Ante esto, es hora de comprar o sacar su bicicleta para encontrar otra opción para estar activo.
Tenga en cuenta también los accesorios
1.Si su hijo mide menos de un metro debe utilizar una bicicleta de cuadro de 12 pulgadas, en modelo infantil.

2.Si usted busca la bicicleta apropiada para una persona de menos de 1,60 metros, guíese en el gráfico.

3. El casco es un implementoimportante.Los consigue en todas las tallas. Las marcas recomendadas son Limar,Specialized, Giro, Bell, entre otras.

4.Los guantesle ayudarán a evitar quemaduras de sol y le facilitarán el control del manubrio.Hay guantes especiales para ciclismo de montaña.

5. Otros accesorios que le serán de utilidad son las gafas, licras especiales para el ciclismo,mochilas ‘camell back’(para que se hidrate mientras pedalea),entre otros.

6.Recuerde que hay páginas especializadas en esta actividad donde encontrará consejos . Entre otras páginas consulte en: www.biciaccion.org y www.ciclopolis.ec.

El tamaño de la bici según su estatura

1. Si su estatura está entre 1,60 y 1,65 metros compre una montañera con cuadro de 14 pulgadas (36 centímetros).

2. Si su estatura está entre 1,65 y 1,75 metros, montañeras de cuadro de entre 16 y 18 pulgadas son las apropiadas.

3. Si mide entre 1,75 y 1,90 debe adquirir una bicicleta montañera con cuadro de entre 18 y 22 pulgadas.

4. En las bicicletas de ruta la medida del cuadro es distinta. En tiendas especializadas sabrán guiarle.

Los modelos más utilizados en ciclismo

1. Ruta. También conocida como bicicleta de carreras. Ideal para distancias largas. Recomendadas para asfalto. También son versátiles para la ciudad. Adquiérala con cambios.

2. Bicicleta urbana. Es una mezcla entre montañera y ruta. Las llantas son más delgadas que las de montaña pero más gruesas que las de ruta. Ideales para las calles.

3. Las de tipo BMX. Hay, como en las otras bicicletas, una variedad de modelos. Todo dependerá de la especialidad. También hay modelos de la especialidad estilo libre.

4. Montañera, modelo de mujer. El modelo clásico tiene el tubo top (el de arriba del cuadro) más inclinado. En otros modelos la diferencia es que el tubo top es más corto.

5. Montañera doble suspensión. Para caminos extremos: cruce de ríos, descensos pronunciados. De acuerdo al tipo de suspensión pueden llegar a ser bicicletas de ‘down hill’.

6. Montañera con suspensión delantera (semi rígida). Puede utilizarla desde paseos en la ciclo ruta como en caminos de tierra como el chaquiñán. Hay de hasta 24 velocidades.

Fuente: El Comercio.com