DEAN FUNES - CHUÑA MTB 52KM (21 AGOSTO 2011) - CORDOBA / ARGENTINA

1° GRAN PREMIO CIUDAD DE ALBERTI (2 OCTUBRE2011) - CDAD. DE ALBERTI / ARGENTINA

Movistar Team gana la TTT de la Vuelta a Burgos 2011 acompañados de Catlike cascos

  Movistar Team ha firmado la 19ª victoria de la temporada. La escuadra telefónica se ha hecho de manera autoritaria con el triunfo en la 3ª etapa de la Vuelta a Burgos, una contrarreloj individual de 11,6 kilómetros que los pupilos de José Luis Arrieta han completado a una asombrosa media de 66,6 kilómetros por hora.

Movistar Team, el único equipo en lograr bajar de los diez minutos al final del recorrido, superaba en 10 segundos al Katusha del líder Joaquim Rodríguez.

José Luis Arrieta (director deportivo): “Estamos muy contentos no sólo por la victoria sino también por la renta que hemos sacado.

El objetivo era estar lo más arriba posible, pero esta mañana Lastras ya se ha encargado de mentalizar a todos de que estar por debajo del tercero iba a ser una decepción. Sabíamos que iba a ser una crono muy rápida y que las diferencias iban a ser mínimas, pero sacarle diez segundos al siguiente significa que los chavales han hecho una crono magnífica.

A los 3 kilómetros ya le sacábamos siete segundos a Katusha por lo que hemos sido los mejores desde el principio. La general ahora queda muy bien para nosotros, pero hay que ser conscientes de lo que queda”.

Cómo entrenar en ciclismo - consejos generales

  El ciclismo es una disciplina y requiere cierta planificación del entrenamiento si queremos ir mejorando. Los profesionales que vemos en los tours y elogiamos tienen entrenamientos rigurosos y personalizados, pero por lo menos tenemos que evitar caer en los siguientes errores:

Hacer siempre la misma ruta: es lo más cómodo, desde luego, pero a la larga lo más monótono y lo que hará que nos estanquemos pronto. El cuerpo se acostumbrará pronto a ese esfuerzo y no avanzará. Lo mejor es tener siempre un abanico de rutas: más largas, cortas, con cuestas, llanas, de ida y vuelta, en circuito. Salir con otra gente es la mejor manera de conocer rutas.

Intentar seguir al líder: otro error muy frecuente, salir en grupo e intentar siempre a rueda del más rápido. Tu cuerpo necesita adaptarse poco a poco a los esfuerzos, no puede salir siempre a por todas. Salir a hacer rodajes poco exigentes pero constantes también te hará ganar mucho fondo y a la larga es un pilar fundamental.

Salir sólo los domingos: es el caso de mucha gente, sólo puede salir los domingos. Esto tiene un problema, y es que para no perder la forma puede estar bien, pero para entrenar y obtener resultados es insuficiente. El cuerpo necesita esfuerzos continuos y repetidos a lo largo de la semana para ir mejorando, si bajamos la guardia el rendimiento también baja.

No hidratarse andando en bici: siempre que la ruta sea corta hay gente que prefiere no llevar agua y acabar con un poco de sed. Si tenemos sed quiere decir que estamos empezando a deshidratarnos, y en estas condiciones es difícil rendir encima de la bicicleta, se desgasta en exceso al cuerpo y no podemos entrenar correctamente.

No hacer estiramientos ni antes ni después de la pedaleada: estirar antes es beneficioso para calentar los músculos y después para evitar que los músculos se acorten, sobre todo los músculos posteriores o isquiotibiales. El ciclismo es un deporte cíclico, donde el músculo se acostumbra a un tipo de contracción, siempre con un rango de movilidad muscular reducido, esto puede acortar nuestros isquiobitiales. Los estiramientos son imprescindibles, incluso sesiones específicas una vez a la semana. Por J.Lara.

1er homenaje a Adrián García (11 DICIEMBRE 2011) / VELODROMO MUNICIPAL DE VENADO TUERTO / ARGENTINA

 NECESITAMOS EL APOYO DE TODOS USTEDES, COMPETIDORES Y ESPECTADORES PARA QUE ESTO SEA UN SUEÑO REALIZADO, Y QUE ENTRE TODOS PODAMOS DARLE UN SIMPLE RECONOCIMIENTO A ESTE CORREDOR VENADENSE QUE DEDICO SU VIDA AL CICLISMO.

 HORARIOS: 17:30- 20:30

¡LOS ESPERAMOS!

Creado por Ciclismo Venadense

Copa Amateur Argentina Veloclub de Mtb 42 km (28 AGOSTO 2011) - Ciudad de Balcarce / Cerro El Triunfo / ARGENTINA

Desde VeloClub Mar del Plata presentamos la Copa Argentina Amateur Veloclub de MTB, un evento destinado a corredores promocionales, parejas mixtas y padres con hijos, en un circuito de menor dificultad pero con todos los ingredientes que hacen de la experiencia de un deportista de alto nivel.

LARGADA: 9:00HS.

Creado por VeloClub Argentina

93° AÑOS CLUB S y D COMERCIO - CICLISMO DE RUTA (22 DE AGOSTO 2011) - VILLA DOLORES / CORDOBA / ARGENTINA.

Premio VENZO-SHIMANO / Trofeos El Ciudadano  / "MOVETE EN BICI" bicicleteada Familiar con grandes premios

PROGRAMACION

·       10.00 hs. Bicicleteada Familiar y Carrera de Novatos

·       14.00 hs. Promocionales Mayores y Menores

·       15.00 hs Masters "A"y"C"

·       16.00 hs JUNIORS, SUB 23,ELITE,MASTERS "A"

PREMIOS

	PROMOCIONALES MAYORES  y     MENORES    km        14  HS	MASTER    B  y C       km 15  HS
1°	TROFEO	$  400
2°	TROFEO	$  300
3°	TROFEO	$  250
4°		$  200
5°		$   150

	SUB 23 ELITE y MASTER A               km       16  HS	ESPECIAL MASTER    A	ESPECIAL   JUNIOR
1°	$  500	$  100	$  100
2°	$  400
3°	$  300
4°	$  200
5°	$  150

MÁS DE $3000 EN PREMIOS

INSCRIPCION PROMOCIONALES $  30 JUNIOR ELITE Y MASTER A  $  40  MASTER B y C  $
Organiza Sub Comisión de Ciclismo-Fiscaliza F.C.C

CONTACTO: 03544 15572759-15511015 E-mail acarloslopez2009@hotmail.com